Entries by Ana Veselinović

Zamena za trening napolju (II deo) – trening za 30 minuta

Trening za 30 minuta sve ukupno. Neverovatno, ali bukvalno svaki trening traje 25min i plus koji min preko za istezanje.  Vreme godišnjih odmora, raspusta je prošlo i sada se pored svih tih novih (starih) obaveza dan čini sve kraćim. Ponovo posao, škola, fakultet… Učenje, umor, konstantna tenzija da li ćemo stići, da li će sve biti […]

Zamena za trening napolju (I deo) – Insanity program

Bliže se hladni dani (valjda) i trčanje napolju više i nije prijatno. Naravno, postoje prednosti trčanja zimi, ali morate priznati da udisanje hladnog vazduha, trčanje po snegu i ledu i nije nešto što je mnogima blisko. Dakle, eto izgovora za prestanak treninga. Na veliku žalost svih ljudi koji sa prvim jesenjim kišama spakuju patike i […]

Trening u društvu II deo – „Što da ne?“

Iz, mogu slobodno reći, sebičnih razloga nekada izbegavam društvo kada je trening u pitanju: usporavaju me, nekad nerviraju, a nekad i „nabijaju komplekse“ (Trening u društvu I deo – „Hvala, ali ne!“). Ali i nije loše trening podeliti sa nekim, bili to sebični ili dobronamerni razlozi. Devojke oprez! Nisam razmišljala o svojoj bezbednosti u toku […]

Trening u društvu I deo – „Hvala, ali ne!“

Često sam se nalazila u situaciji kada je teško reći ne. „Hoćemo zajedno da treniramo?“, ne volim to pitanje ukoliko ga ja ne postavim. Znam da je sebično ali nekada mi društvo ne prija, a nekada ne želim da budem sama. Trening može biti i zabavan i naporan kada je više ljudi uključeno. Naravno ovo […]

Loši saveti u ishrani i treningu

Moram vam priznati da je moj prag tolerancije izuzetno visok, ali vrištim iznutra kada neko pokušava da mi soli pamet „pravilnim vežbanjem, pravilnom ishranom“… Ne tvrdim da znam sve, daleko od toga. Ako me savetuje neko ko zaista ima iskustva u tome o čemu priča, saslušaći i prihvatiću ga jer je to za moje dobro. […]

Početničke greške u trčanju!

Iako je februar, napolju je pravo proleće. Sada je idealno vreme da se napuste sobe, teretane i da se izađe napolje. Ovaj tekst je posvećen početnicima koji se prvi put ozbiljno okreću trčanju kao glavnoj fizičkoj aktivnosti ove godine, kako ne bi pravili ove greške u trčanju. Trčanje zaista nije komplikovano, ali postoje neki detalji […]

Ćao, ja sam Ana i stvarno volim da trčim!

Da se ne lažemo, sportu se okrećemo (barem većina) onog trenutka kada nismo zadovoljni svojim izgledom, a već smo nebrojeno puta iskusili da dijete, same po sebi i ne pomažu na duge staze bez fizičke aktivnosti. To je bio i moj početak… Prvi krug Prvi put sam svojevoljno počela da trčim iz dosade. Sa društvom […]